บทที่84

เนยถั่วน้ำผึ้ง

ส่วนประกอบ

เนยถั่ว 1 ถ้วย

น้ำผึ้งสกัด 3/4 ถ้วย

ถั่วลิสงป่น 1/2 ถ้วย

อบเชยป่น 1 ช้อนชา

วิธีทำ

1. ใส่ส่วนประกอบทั้งหมดลงในเครื่องปั่นความเร็วสูง และปั่นจนกว่าจะเนียน

2. เก็บไว้ในตู้เย็นได้

หน่วยบริโภค: 6

พร้อมในเวลา: 10 นาที

ข้อมูลโภชนาการ

ร้อยละของค่าแนะนำในแต่ละวัน โดยอิงตามปริมาณสารอาหารอ้างอิงประจำวันสำหรับการรับประทานอาหารขนาดพลังงาน 2,000 แคลอรี

ปริมาณต่อหน่วยบริโภค

แคลอรี 453,91

แคลอรีจากไขมัน (51%) 231,81

% ของค่าแนะนำในแต่ละวัน

ไขมันรวม 27.72 ก., 43%

ไขมันอิ่มตัว 5.36 ก., 27%

คอเลสเทอรอล 0 มก., 0%

โซเดียม 199.4 มก., 8%

โพแทสเซียม 383 มก., 11%

คาร์โบไฮเดรตรวม 46.29 ก., 15%

เส้นใย 3.87 ก., 15%

น้ำตาล 39.28 ก.

โปรตีน 13.81 ก., 28%