บทที่91

ชามฟักทองอุดมด้วยโปรตีน

ส่วนประกอบ

นมอามอนด์ 1 1/2 ถ้วย (มากหรือน้อยกว่านี้ก็ได้แล้วแต่เนื้อสัมผัสที่ต้องการ)

ฟักทองข้นกระป๋องแบบใส่เกลือ 1 ถ้วย

วอลนัตสับ 1/2 ถ้วย

ผงโปรตีนถั่วเหลืองเจ 1 สกูป

สารสกัดวานิลลาบริสุทธิ์ 1 ช้อนชา

คาเคานิบส์กำมือหนึ่ง