Filter dengan
Status pembaruan
SemuaSedang berlangsungSelesai
Sortir dengan
SemuaPopulerRekomendasiRatingDiperbarui
ตำราอาหารทรงพลังไร้เนื้อสัตว์สำหรับนักกีฬาผู้รับประทานเจ

ตำราอาหารทรงพลังไร้เนื้อสัตว์สำหรับนักกีฬาผู้รับประทานเจ

Joseph P. Turner
มีชีวิตที่อยู่ได้โดยปราศจากเนื้อสัตว์หรือไม่ อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเป็นไม้กายสิทธิ์ที่สามารถทำให้คนที่อ่อนแอและเจ็บปวดมีสุขภาพดีและแข็งแรงได้ มีคนให้ความเห็นว่านักเพาะกายไม่สามารถใช้ชีวิตได้โดยปราศจากเนื้อสัตว์ มิเช่นนั้นเขาจะได้โปรตีนจากไหนมาสร้างมวลกล้ามเนื้อล่ะ ในความเป็นจริงแล้วอาหารที่เหมาะสมที่ใช้พืชเป็นหลักสามารถสร้างนักเพาะกายผู้ประสบความสำเร็จอย่างแท้จริงได้ และมีตัวอย่างในเรื่องนี้มากมาย นักเพาะกายผู้รับประทานเจจัดการรักษาสมรรถภาพทางกายของตนไว้และบรรลุผลอย่างเป็นรูปธรรมได้อย่างไร ความลับคืออะไร ตำราอาหารทรงพลังไร้เนื้อสัตว์สำหรับนักกีฬาจะจัดหาคำตอบ เคล็ดลับและความลับเกี่ยวกับวิธีการสร้างอาหารที่ใช้พืชเป็นหลักและแผนมื้ออาหารอันสมบูรณ์แบบให้คุณเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น เพื่อการลดน้ำหนักที่ดีขึ้นและเพื่อการเพิ่มกล้ามเนื้อให้มากขึ้น นอกจากนี้คุณจะได้ตำรับที่ใช้พืชเป็นหลัก 100 ตำรับ พร้อมกับอาหารจานอร่อยที่บำรุงเลี้ยงร่างกายอย่างหลากหลายสำหรับทุกๆ วัน ซึ่งจะทำให้คุณมีสุขภาพแข็งแรง มีพลังงาน และมีอารมณ์ที่ดีมาก สำหรับผู้ที่ใส่ใจในอาหารที่เหมาะสม ผู้แต่งได้รวบรวมตำรับสำหรับสลัด แกงและเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพและมีรสชาติซึ่งจะเป็นสุขารมณ์ทางศาสตร์การทำอาหารอย่างแท้จริงสำหรับทั้งครอบครัว! ตำรับเจแต่ละตำรับมีรูปภาพอาหารเพื่อให้คุณทราบว่าจะได้อะไรเมื่อประกอบอาหารนั้น ด้วยความช่วยเหลือของหนังสือเล่มนี้ คุณจะไม่ได้เพียงตำรับเจโปรตีนสูงแสนอร่อย 100 ตำรับเท่านั้น แต่คุณจะได้เรียนรู้ด้วย: พื้นฐานของอาหารเจ (พลังงาน โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุ) และลักษณะที่อาหารเจสามารถให้ประโยชน์ไม่เฉพาะแก่ร่างกายและจิตใจของคุณ แต่ยังให้ประโยชน์แก่โลกรอบตัวเราด้วย - วิธีกำหนดอาหารเจที่เหมาะสมและสมบูรณ์แบบสำหรับความต้องการและวิถีดำเนินชีวิตของคุณ - วิธีสร้างกล้ามเนื้อและลดไขมันจากอาหารที่ใช้พืชเป็นหลักโดยทำให้แผนมื้ออาหารเหมาะสมที่สุด - คุณต้องการโปรตีนมากเพียงใด และแหล่งโปรตีนเจชั้นยอด - เคล็ดลับสำหรับการเปลี่ยนผ่านไปสู่การรับประทานเจ - ตำรับอาหารเช้าเจโปรตีนสูงอย่างง่าย - อาหารจานหลักโปรตีนสูงเจ - วิธีทำแท่งโปรตีนเจอันน่าทึ่ง และอีกมากมาย… ผู้ที่เหมาะกับตำราอาหารเจเล่มนี้: - ใครก็ตามที่ต้องการเรียนรู้ความจริงเกี่ยวกับการรับประทานเจและการวางแผนมื้ออาหาร - ใครก็ตามที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อด้วยอาหารเจ - ใครก็ตามที่ประสงค์จะเรียนรู้วิธีประกอบอาหารโปรตีนสูงเจแสนอร่อย - นักกีฬาเจ - ผู้ชื่นชอบเรื่องสมรรถภาพทางกายและสุขภาพที่รับประทานเจ เรามาเริ่มต้นความสำเร็จด้วยกันเถอะ! เลื่อนขึ้น และคลิกปุ่ม “ใส่รถเข็น” (Add to Cart) เดี๋ยวนี้เลย!
102.0K DibacaCompleted
Baca
Tambahkan
Suddenly We Got Married (Series 4)

Suddenly We Got Married (Series 4)

Terbiasa bersama, membuat Karelyn merasa benar benar membutuhkan sosok Ziel. Saat sedih, bermasalah dengan papanya ... dia menjadi sosok yang paling pertama melindungi. Maaf, jika perasaannya terlalu sensitive akan hal yang menurut orang lain biasa, tapi baginya dia luar biasa. Ziel bilang, semua rasa tak perlu diungkap dengan kata kata. Karena sikapnya selama ini pada Karel, merupakan bentuk perasaannya yang sebenarnya.
105.4K DibacaOngoing
Baca
Tambahkan
Seamin Tak Seiman

Seamin Tak Seiman

Queennsa
Mencintai.Satu kata yang penuh pelik bagi seorang Isabel tuk menggapai kata tersebut. Baginya, cinta hanya omong kosong, saat pria yang disayanginya, Sean meninggalkan dirinya.
103.3K DibacaOngoing
Baca
Tambahkan
Kasih Abadi

Kasih Abadi

mutiaradee
Aku, Kasih Rinjani. Seorang siswa SMA yang sangat menyukai puisi. Bahkan dikehidupanku hanya berkutat tentang puisi, sahabat dan mama. Tidak ada kata cinta yang terlibat dalam kehidupanku. Kata itu hanya ku selipkan direntetan puisi yang kubuat. Ya, hanya dalam karyaku saja. Hingga suatu ketika aku bertemu dengan seorang siswa laki-laki bernama Abadi Dirgantara. Seorang Abadi Dirgantara yang tanpa sengaja singgah dikehidupanku berhasil memporakporandakan hatiku. Hati yang tidak pernah berpenghuni tiba-tiba saja menumbuhkan sebuah rasa benci yang perlahan menjadi cinta. Namun naasnya, takdir tidak memihak padaku dan Abadi. Tuhan justru mengaitkan aku dan Abadi dalam sebuah takdir kejam dengan dalih kebahagiaan. Lalu mampukah aku bertahan untuk tetap bersama Abadi? Atau haruskah aku pasrah dengan takdir Tuhan tanpa berusaha sama sekali?
104.7K DibacaOngoing
Baca
Tambahkan
SETELAH 17 TAHUN PERNIKAHAN

SETELAH 17 TAHUN PERNIKAHAN

[Menantumu sakit, Bu Nur? Sayang sekali. Padahal aku suka cara dia bekerja. Terpaksa aku harus cari karyawan lain,] Suara wanita di rekaman itu terdengar jelas. [Iya, Amira sudah sebulan hanya bisa berbaring saja. Kedua kakinya lumpuh. Kata dokter gejala stroke ringan. Oleh karena ini aku sangat terpukul. Sedih sekali rasanya, sebab kasihan sekali melihat Habib, karena istrinya sakit begini, Habib harus mengurus dirinya sendiri.] [Semoga Amira lekas sembuh, ya. Amiin.] [Amira tidak akan sembuh, Bu Sarah. Dia terserang stroke. Tidak mungkin sembuh lagi. Oleh karena ini aku memilih untuk menyuruh Habib menghalalkan Laila. Aku dan Habib sudah bicara soal ini dan dia setuju. Selanjutnya aku akan membicarakan hal ini pada Amira] "Ya Allah," Amira mengelus dada, lebih tepatnya ia terkesiap. [Apa? Menikahi Laila maksudnya?] [Apalagi kalau bukan? Itu bukan dosa, kenapa kau harus terkejut?]
106.8K DibacaOngoing
Baca
Tambahkan
Kekasih Taruhan

Kekasih Taruhan

Rilla
21+ Hanya dikonsumsi yang sudah dewasa. Hanya karena ingin memiliki pendamping saat wisuda, Mia dengan gilanya menerima tantangan dari Kleo untuk mendapatkan pacar dalam waktu tiga bulan saja. awalnya Mia sempat ragu, pasalnya ia belum pernah pacaran semumur hidupnya dan juga kata pacaran tak ada dalam kamus Mia. tapi berkat paksaan dan tantangan berujung taruhan dari Kleo, sang sahabat, Mia pun akhirnya menyetujuinya. pertemuannya dengan seorang dokter bernama Adit di sebuah bakti sosial yang sepupunya adakan, Mia mulai menyusun rencana untuk menargetkan Adit sebagai kekasihnya nanti yang akan mendampinginya saat wisuda. namun seiring waktu berlalu, kata hanya bercanda mencari kesasih, berubah menjadi serius saat Adit menyatakan cintanya. Mia yang belum siap, harus dibuat dilema, antara menerima atau menolak. karena saat itu, hatinya juga tak bisa ia bohongi. ia mencintai Adit.
9.24.9K DibacaOn-hold
Baca
Tambahkan
Iris & The Book

Iris & The Book

Moon crystal Power
The rain starts to hit at my window, I can see dull clouds slowly coming over. I frown as I look trying to ease my mind. Again my mood is reflected in the weather outside. I'm still unsure if it is 100% me that makes it happen, but it seems too much of a coincidence for it to not. It isn't often the weather reflects my mood, when it does it's usually because I'm riddled with anxiety or stress and unable able to control my feelings. Luckily its a rarity, though today as I sit looking out of the window I can't help but think about the giant task at hand. Can Iris unlock her family secrets and figure out what she is? A chance "meet cute" with an extremely hot werewolf and things gradually turn upside down. Dark secrets emerge and all is not what it seems. **Contains Mature Content**
105.1K DibacaOngoing
Baca
Tambahkan
Jodohku Seorang Janda Kaya Raya

Jodohku Seorang Janda Kaya Raya

Irma_Asma
Kisah ini menceritakan tentang cerita kehidupan seorang pemuda yang berhasil menjadi orang sukses ketika ia mendapatkan jodoh seorang wanita yang berstatus sebagai janda. Pemuda itu adalah Lintar, ia berhubungan asmara dengan Dewi seorang wanita karir yang sukses sebagai CEO perusahaan besar. Dewi berstatus sebagai Janda. Meskipun demikian, Lintar tidak mempermasalahkan hal tersebut, ia tetap menyayangi Dewi sepenuh hati. Akan tetapi, hubungannya dengan Dewi ditentang keras pamannya. Namun, Lintar tak patah arang. ia terus berusaha meyakinkan kedua orang tuanya agar merestui hubungan dirinya dengan sang janda kaya itu. Ikuti terus kelanjutan ceritanya! "Ya, Allah! Maaf, Mbak." Lintar tampak malu ketika tangannya sedikit menyentuh tubuh wanita itu. "Iya, tidak apa-apa, Mas," jawab wanita itu bersikap ramah, meskipun sudah jatuh karena kecerobohan Lintar. 'Ya, Allah! Wanita ini cantik sekali,' ucap Lintar dalam hati, ia tampak kagum dengan sikap baik yang ditunjukkan oleh wanita tersebut. "Boleh aku bantu?" tanya Lintar lirih, sambil melontar senyum. Wanita itu balas tersenyum, kemudian mengangguk. Tanda setuju dan menerima tawaran dari Lintar yang hendak membantunya. Dengan demikian, Lintar segera mengulurkan tangan ke arah wanita itu. "Ayo, Mbak aku bantu!" kata Lintar lirih. Tanpa menjawab, wanita itu langsung meraih uluran tangan Lintar. Dalam hatinya pun berkata, "Tampan sekali pemuda ini." Lintar menarik perlahan tangan wanita itu, tanpa sengaja tangan Lintar menyentuh punggung wanita tersebut. "Maaf, Mbak." "Tidak apa-apa, Mas."
107.9K DibacaCompleted
Baca
Tambahkan
Friendship Love Hatred

Friendship Love Hatred

Siddharth raizada and Arjun Bhalla are like two poles apart. If Siddharth likes to mask his pain by his ruthless behavior, Arjun loves to hurt him with his venomous nature. If Siddharth could control his anger to hide his emotions, Arjun could do anything to make Siddharth lose his temper. If Siddharth is an egoistic self-centered jerk, Arjun is an unemotional frigid psycho. There was a time when they both even can't stand on the opposite side of any team. But now they can't bear their presence over a 100 feet distance. The time has passed away still they are standing at the edge where they seemed to be lost forever. Friends can become the best enemy if they part ways by some more misunderstanding. Friends can only hurt us in a way more than we could expect if they turned to the other side of us. IshitaRaizada, a beautiful young girl who has lost interest in life because of what happened in the past. She is trying hard to manage the new changes in his life. Meeting him again who is the sole reason for her destruction, is hard for her. Arjun entered their lives again to make hell. Will they be able to move on? Mishty Gupta, a colorful girl who jas several dreams to achieve. What will happen to her when she enters the group of people who has mystery in their relationship? Mihir Arora is the only reason for Sid's smile and Arjun's hope. Will he be able to bring his friends back? Here is the story of friendship love and hatred. A strong friendship where no one can dream to break is now broken beyond repair. Will they be able to be like before?
106.3K DibacaCompleted
Baca
Tambahkan
Talak Setelah Sah

Talak Setelah Sah

Diana tidak menyangka jika pernikahannya tidak akan bertahan lama, kata talak bahkan keluar dari bibir suaminya setelah mereka melakukan malam pertama. Sebenarnya apa yang melatarbelakangi hancurnya pernikahan Diana? Yul langsung baca cerita lengkapnya.
104.3K DibacaOngoing
Baca
Tambahkan
Sebelumnya
1
...
2324252627
...
50
DMCA.com Protection Status