Keilani’s POVPag-upo ko sa harapan ni Dr. Elaine, agad niyang binuksan ang laptop niya at tiningnan ang body composition analysis na kinuha kanina ng assistant niya. Napansin ko ang seryosong ekspresyon niya habang ini-scan ang numbers.“Well, Mrs Merritt, I have to say, you’re already in great shape,” sabi niya habang nakangiti. “Pero since gusto mong mas maging toned at lean, kailangan nating ayusin ang nutrition at fitness routine mo.”Napatango naman ako. Ganito ang gusto ko sa Dr. Sweet at masayang magsalita. “Gusto ko lang na sigurado akong nasa best form ako bago mag-shoot para sa isang commercial.”Ngumiti siya at tumango, na-gets agad ang gusto kong mangyari. “Good mindset. So, let’s start with the key elements of your diet and training plan.”“Sige, Doc, makikinig po ako, ano-ano po ba ‘yang mga dapat kong gawin?” tanong ko na excited na agad makinig sa kaniya.“Unang-una, kailangan mong taasan ang protein intake mo,” sabi niya habang tinitingnan ako ng seryoso. “Protein wi
Last Updated : 2025-03-05 Read more